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    隨著市場(chǎng)的普及，大黃米粽子已經(jīng)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)的餐桌并獲得了廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)，那么大黃米粽子適合在早餐吃么？帶著這個(gè)問(wèn)題我們一起來(lái)看一下俊杰食品小編的分享。

    “早上吃得好、中午吃得飽、晚上吃得少”已經(jīng)成為諸位追求健康飲食的吃飯法則，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，早上起床后建議大家可以先適量補(bǔ)充一杯溫開(kāi)水之后再吃早餐，這樣可以補(bǔ)充一夜流失的水分，還可以清理腸道垃圾、保護(hù)腸道黏膜。

    早餐的熱量攝入不宜過(guò)多，盡量保證谷物、水果、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，大黃米粽子有不同的種類(lèi)，鮮肉粽和蜜棗粽等很適合在早餐食用，大黃米中含有充足的維生素、膳食纖維和微量元素，可以增加食欲促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

    另外早餐盡量選擇清淡口味的食物，太過(guò)油膩或刺激會(huì)對(duì)人的腸胃和心情都造成負(fù)擔(dān)，大黃米粽子因此成了廣大消費(fèi)者很好的選擇。當(dāng)然對(duì)于腸胃不是太好的朋友，小編建議大家吃大黃米粽子時(shí)還是不要一次吃太多。